特定非営利活動法人スポルティングクラブ公式サイト

◆身体とこころを知る・鍛える

東京都立美原高等学校にて、スポルティング品川の原田トレーナーによる高校生のためのブラッシュアップセミナーを開催しました。
ブラッシュアップセミナーは「体幹・CORE」と「心・マインド」をテーマに、トレーナーの観点から考える、パフォーマンスアップに
必要なフィジカルスキルとメンタルスキルの講義と実技を行いました。
「体幹・CORE」は、動作やパフォーマンスを発揮するために大変重要であり、講義にていくつかのポイントについて理解を深めた．
身体の「パワーポジション」についてトレーニングと姿勢の指導を行った。 「心・マインド」では、競技・生活・人生において、自分自身の質を決定する一番の要因となり、「トラブルマインドとグッドマインド」について説明をした。
育成スポーツでは最も伝えるべき内容であり、受講者は真剣なまなざしで話を聞き、全員で目標設定を行い、自ら心を見つめ直す時間となった。
その日のトレーニングをよりよい状態で行えるかどうかは個人差が大きいとして、そのためには準備が重要でケガを予防しながら
パフォーマンスを向上させることにトレーナーがいること、けして，ケガをしたからトレーナーが必要なのではないことを伝え、選手個人が自己コントロールできるようになることの重要性を伝えた。